百名山制覇（完登）にかかる日数と回る順番の考え方
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日本百名山の制覇（）にかかる日数は、続けて登った最短記録で33日です（2014年、藤川健）。このサイトの計算では、代表ルートがある96座の登りの推定の合計は417時間35分（下山を除く）で、登りだけで4時間を超える山が43座あります。100座の位置と登山口は日本百名山の一覧と地図で確認できます。
回る順番は、登れる季節が短い山（富士山・北アルプスの奥地など）と、道路やロープウェイのがある山を先に決め、残りを地域ごとにまとめるのが基本です。
百名山の制覇にかかる時間：登りの推定コースタイムの分布
登りの推定コースタイムが2時間以内の山は14座、6時間を超える山は22座です。6時間を超える山は、日帰りでは往復の時間が長くなるため、山小屋やに泊まる計画を含めて考えます。
| 登りの推定コースタイム | 山の数 |
|---|---|
| 2時間以内 | 14座 |
| 2時間超〜4時間 | 38座 |
| 4時間超〜6時間 | 23座 |
| 6時間超 | 22座 |
97座の登りの推定コースタイムの合計は424時間40分、登りの標高差の合計は90,134 m（下山は含まない）。このサイトの登山道データと標高からの計算値で、公式のコースタイムではありません。
登りの時間が長い日本百名山
| 山 | ルート | 登り（推定） | 登りの標高差 |
|---|---|---|---|
| 鷲羽岳 | 新穂高から（双六・三俣経由） | 11時間55分 | +2,138 m |
| 水晶岳 | 裏銀座（高瀬ダムから） | 11時間05分 | +2,107 m |
| 黒部五郎岳 | 折立から（太郎平経由） | 9時間45分 | +1,736 m |
| 槍ヶ岳 | 飛騨沢コース（新穂高から） | 9時間30分 | +2,035 m |
| 悪沢岳 | 千枚岳コース（椹島から） | 9時間30分 | +2,048 m |
推定コースタイムは、このサイトの登山道データと標高から計算した目安で、休憩は含みません。公式のコースタイムとは百名山の難易度ランキングで比べられます。
完登の最短記録と一筆書き
連続での完登の最短記録は、2002年の66日（平田和文）、2007年の48日（島津康一郎）を経て、2014年の33日（藤川健、9月1日〜10月3日）まで短くなりました。同じ2014年には、田中陽希が山と山のあいだも徒歩と海峡のカヤックだけでつなぐで、約7,800kmを208日11時間かけて完登しています。
百名山を回る順番の考え方：季節・地域・規制
順番を決める条件は、登れる季節、登山口までの交通、などの規制の3つです。季節と交通の条件が厳しい山から日程を押さえ、条件のゆるい山で空いた日を埋めます。
季節が限られる山を先に決める
富士山は期間しか登れません。2026年の開山期間は、吉田ルート・須走ルートが7月1日〜9月10日、富士宮ルート・御殿場ルートが7月10日〜9月10日で、期間外は山頂への登山道がすべて通行止めです。
登山口へ行く道路やロープウェイが冬に閉まる山もあります。
- 立山（室堂）：立山黒部アルペンルートは2026年4月15日〜11月30日（予定）、冬季は閉鎖
- 乗鞍岳（畳平）：乗鞍高原〜畳平のシャトルバスは2026年7月1日〜10月31日の予定だったが、積雪による道路の通行止めで10月29日から全便運休となり、今季の運行を終えた
- 伊吹山（山頂駐車場）：伊吹山ドライブウェイの営業は4月第3土曜日〜11月23日、それ以外は冬季閉鎖
山開き・道路の冬季閉鎖・季節運行のバスの一覧は百名山の登山シーズンにまとめています。
地域ごとにまとめて登る
日本百名山は地域ごとに数の差が大きく、北海道は9座、九州は6座です。遠方の地域は、1回の旅行でその地域の山をまとめて登ると移動の回数を減らせます。屋久島の宮之浦岳は、島へ渡る船か飛行機の日程も含めて計画します。
| 山域 | 山の数 | 標高の高い山 |
|---|---|---|
| 北海道 | 9座 | 大雪山、トムラウシ山、十勝岳 |
| 東北 | 14座 | 鳥海山、会津駒ヶ岳、飯豊山 |
| 関東・上信越 | 21座 | 奥白根山、浅間山、男体山 |
| 北アルプス・御嶽 | 16座 | 穂高岳、槍ヶ岳、御嶽山 |
| 八ヶ岳・中信 | 4座 | 八ヶ岳、蓼科山、美ヶ原 |
| 奥秩父・南関東 | 9座 | 富士山、金峰山、甲武信ヶ岳 |
| 中央アルプス | 3座 | 木曽駒ヶ岳、空木岳、恵那山 |
| 南アルプス | 10座 | 北岳、間ノ岳、悪沢岳 |
| 北陸・近畿 | 5座 | 白山、大峰山、大台ヶ原山 |
| 中国・四国 | 3座 | 石鎚山、剣山、大山 |
| 九州 | 6座 | 宮之浦岳、九重山、祖母山 |
噴火警戒レベル・立入規制で山頂へ行けない山
火山の山は、噴火警戒レベルや自治体の立入規制で山頂へ行けない時期があります。次の表は、このサイトをビルドした時点のデータです。
| 山 | 噴火警戒レベル | 山頂へ | 規制の内容 |
|---|---|---|---|
| 阿寒岳（雌阿寒岳） | レベル2 | — | — |
| 十勝岳 | レベル2 | — | — |
| 草津白根山（本白根山） | レベル1 | 一部制限 | 湯釜火口から概ね500mは草津町の立入規制区域で、湯釜は見学できない。2026年10月13日から試行的に開放していた西側登山道・弓池周辺と駐車場は、来場者が想定… |
| 浅間山 | レベル1 | 一部制限 | 火口（釜山）周辺は立入規制で、山頂の代わりに前掛山が登山の目的地になる。噴火警戒レベルで登れるコースが変わり、長野県の案内では、レベル1の時は前掛山までの「浅間… |
| 御嶽山（剣ヶ峰） | レベル1 | 時期による | 剣ヶ峰（最高点）周辺は、年ごとに期間を決めて規制を緩和している（例年 夏〜10月中旬）。期間外は山頂まで行けない。区間と期間は毎年変わる。 |
| 阿蘇山（高岳） | レベル2 | 一部制限 | 中岳火口周辺は、噴火警戒レベルや火山ガスの濃度によって立入規制される。高岳への登山道が規制範囲に入るかどうかを確認。 |
| 霧島山（韓国岳） | レベル2 | 一部制限 | 新燃岳・えびの高原（硫黄山）周辺に規制が出ることが多い。韓国岳への登山道が規制範囲を通るかどうかは、地元自治体の規制図で確認。 |
田中陽希の一筆書きでは、噴火警戒レベル2・3で立入禁止だった浅間山などの山頂は、立ち入れる最も高い地点への到達を登頂として扱いました。完登の記録は、規制の内容と到達した地点を残しておくと、あとで確認できます。
百名山の制覇で気をつけること：単独登山と年齢
警察庁の統計では、令和7年（2025年）の単独登山の遭難者1,367人のうち、死者・行方不明者は209人（15.3％）でした。2人以上の登山の5.5％より9.8ポイント高く、遠方の山を1人で回る計画ほど、の提出と下山予定の共有が重要になります。
遭難者3,623人のうち60歳以上は1,723人（47.6％）で、死者・行方不明者では60歳以上が66.6％を占めています。
百名山の制覇・完登についての質問
百名山の完登の最短記録は？
連続して登った最短記録は、2014年の藤川健による33日（9月1日〜10月3日）です（ウィキペディア「日本百名山」による）。
百名山の一筆書きとは？
山と山のあいだも車や電車を使わず、歩きなどの人力だけでつないで続けて登ることです。2014年に田中陽希が、徒歩と海峡のカヤックだけで約7,800kmを208日11時間かけて達成しました。
百名山で登るのに一番時間がかかる山は？
このサイトの計算では鷲羽岳で、新穂高から双六・三俣経由で登る場合の登りの推定コースタイムは11時間55分です。
季節が一番限られる百名山は？
富士山です。2026年の開山期間は7月1日（富士宮・御殿場ルートは7月10日）〜9月10日で、期間外は山頂への登山道がすべて通行止めです。
出典：ウィキペディア「日本百名山」・「田中陽希」（確認日 ）
出典：静岡県 富士登山オフィシャルサイト「登山シーズン：各施設の供用期間（2026年）」（確認日 ）
出典：警察庁「令和7年における山岳遭難の概況等」（PDF・4.2MB）（2026年6月18日公表、確認日 ）
推定コースタイム・標高差・規制はこのサイトのデータ（登山道は OpenStreetMap、標高は国土地理院、噴火警戒レベルは気象庁）。道路・バスの期間は各山のページに出典を載せています