そばつぶやま ・ 標高 1,473 m ・ 東京都 ・ 多摩百山
この山には、県の条例によるの提出義務やは確認されていません（2026年11月1日時点）。
・の日や、登山口へ行く道路のの公式の発表は、まだこのページに載せていません。秋〜春は道路やが閉鎖されることが多いので、東京都の道路情報で確認してください。
義務がない山でも、登山届は出してください（遭難・けがのときの手順）。
| コース | 登山口 | レベル | 距離 | 登り標高差 | 登り | 下り | 行程 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 渓流荘コース | 渓流荘 | — | 5.3 km | +952 m | 4時間20分 | 2時間50分 | — |
| 川乗橋コース | 川乗橋 | — | 5.1 km | +962 m | 4時間20分 | 2時間55分 | — |
| 滝入ノ峰方面の登山口コース | 滝入ノ峰方面の登山口 | — | 7.9 km | +853 m | 4時間50分 | 3時間35分 | — |
| 鳩の巣コース | 鳩の巣 | — | 9.4 km | +1,266 m | 6時間35分 | 4時間50分 | — |
登山道データから自動で計算したルートです。代表ルートは順次登録します。距離・標高差・推定（休憩を含まない目安）の出し方はデータの作り方。
| 登山口 | 渓流荘（標高 448 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 5.3 km |
| 登り 952 m ／ 下り 0 m | |
| 推定コースタイム | 登り 4時間20分 ／ 下り 2時間50分 |
| 道の難しさ | — |
登山口から2km以内に、地図データ上の駐車場はありません。
地図データに登録されているトイレです（データの作り方）。
このルートの近く（地図データ）に無いもの：山小屋・・。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 渓流荘 | 登山口 | 0.0 km | 448 m |
| トイレ（名称なし） | トイレ | 0.0 km | — |
| 仙元峠 | ピーク | 4.8 km | 1,444 m |
| 蕎麦粒山（山頂） | 山頂 | 5.3 km | 1,473 m |
| 登山口 | 川乗橋（標高 478 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 5.1 km |
| 累積標高差 | 登り 962 m ／ 下り 21 m |
| 推定コースタイム | 登り 4時間20分 ／ 下り 2時間55分 |
| 道の難しさ | — |
登山口から2km以内に、地図データ上の駐車場はありません。
このルートの近く（地図データ）に無いもの：トイレ・山小屋・避難小屋・テント場。トイレは登山口で済ませるか、携帯トイレを持っていく。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 川乗橋 | 登山口 | 0.0 km | 478 m |
| 笙ノ岩山 | ピーク | 2.4 km | 1,255 m |
| 蕎麦粒山（山頂） | 山頂 | 5.1 km | 1,473 m |
| 登山口 | 滝入ノ峰方面の登山口（標高 640 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 7.9 km |
| 累積標高差 | 登り 853 m ／ 下り 64 m |
| 推定コースタイム | 登り 4時間50分 ／ 下り 3時間35分 |
| 道の難しさ | — |
名前・台数の登録が無い駐車場が2か所あります（いちばん近いものは登山口から直線10m・地図 経路）。
登山口から1.5km以内に、地図データ上のバス停・鉄道駅はありません。直線でいちばん近い鉄道駅は奥多摩駅（青梅線）、直線約6kmです（国土数値情報。道路での行き方は距離の順と同じとは限りません）。バスの運行は、地域のバス会社・自治体の案内で確認してください。
| 山小屋 | 種類 | 登山口から | ルートから | 標高 | 営業期間 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一杯水避難小屋 | 避難小屋 | 4.8 km | 13 m | 1,445 m | — | — |
このルートの近く（地図データ）に無いもの：トイレ・テント場。トイレは登山口で済ませるか、携帯トイレを持っていく。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 滝入ノ峰方面の登山口 | 登山口 | 0.0 km | 640 m |
| 滝入ノ峰 | ピーク | 2.7 km | 1,310 m |
| 一杯水避難小屋 | 避難小屋 | 4.8 km | 1,445 m |
| 一杯水 | 水場 | 5.0 km | 1,434 m |
| 蕎麦粒山（山頂） | 山頂 | 7.9 km | 1,473 m |
| 登山口 | 鳩の巣（標高 310 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 9.4 km |
| 累積標高差 | 登り 1,266 m ／ 下り 148 m |
| 推定コースタイム | 登り 6時間35分 ／ 下り 4時間50分 |
| 道の難しさ | — |
ほかに、名前・台数の登録が無い駐車場が1か所あります（いちばん近いものは登山口から直線9m・地図 経路）。
| バス停 | 路線・運行会社 | 運行期間・距離 | 詳細・地図 |
|---|---|---|---|
| 鳩の巣 | 西東京バス | 登山口から 161 m | 地図 経路 |
| 鳩ノ巣駅 | 青梅線 東日本旅客鉄道（鉄道） | 登山口から 109 m | 地図 |
| 白丸駅 | 青梅線 東日本旅客鉄道（鉄道） | 登山口から 1,221 m | 地図 |
地図データに登録されているトイレです（データの作り方）。
| テント場 | 登山口から | ルートから | 料金 | 予約・備考 |
|---|---|---|---|---|
| 鳩ノ巣バンガロー | 0.0 km | 210 m | — | — |
このルートの近く（地図データ）に無いもの：山小屋・避難小屋。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 鳩の巣 | 登山口 | 0.0 km | 310 m |
| トイレ（名称なし） | トイレ | 0.0 km | — |
| 大ダワ | ・ | 3.8 km | — |
| 日向沢ノ峰 | ピーク | 7.7 km | 1,356 m |
| オハヤシノ頭 | ピーク | 8.1 km | — |
| 桂谷ノ峰 | ピーク | 8.6 km | 1,380 m |
| 蕎麦粒山（山頂） | 山頂 | 9.4 km | 1,473 m |
| 登山口 | 標高 | 駐車場 | バス停 | ロープウェイ | 山頂まで | 地図 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鳩の巣 | 310 m | 2か所 | 鳩の巣、鳩の巣 | — | 9.4 km・6時間35分 | 地図 経路 |
| 滝入ノ峰方面の登山口 | 640 m | 2か所 | — 直線でいちばん近い駅：奥多摩駅（青梅線）、直線約6km | — | 7.9 km・4時間50分 | 地図 経路 |
| 渓流荘 | 448 m | — | 渓流荘、浦山大日堂 | — | 5.3 km・4時間20分 | 地図 経路 |
| 川乗橋 | 478 m | — | 川乗橋 | — | 5.1 km・4時間20分 | 地図 経路 |
| バス停 | 最寄りの登山口 | 登山道まで | 運行会社 | 地図 |
|---|---|---|---|---|
| 浦山大日堂 | 渓流荘（38m） | 38 m | 秩父市営バス | 地図 経路 |
| 渓流荘 | 渓流荘（226m） | 226 m | 秩父市営バス | 地図 経路 |
| 川乗橋 | 川乗橋（121m） | 121 m | — | 地図 経路 |
| 鳩の巣 | 鳩の巣（161m） | 8 m | 西東京バス | 地図 経路 |
| 鳩の巣 | 鳩の巣（167m） | 8 m | 西東京バス | 地図 経路 |
バスの時刻は各バス会社の最新の時刻表で確認してください。
| 駐車場 | 最寄りの登山口 | 台数 | 料金 | トイレ | 標高 | 利用 | 地図 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| タイムズ | 鳩の巣（1,302m） | 12 台 | 有料 | — | 320 m | — | 地図 経路 |
| タイムズ | 鳩の巣（1,343m） | 16 台 | 有料 | — | 325 m | — | 地図 経路 |
| はとのす荘 お客さま駐車場 | 鳩の巣（165m） | — | — | — | 306 m | — | 地図 経路 |
ほかに、名前・台数の登録が無い駐車場が3か所あります（各ルートの「登山口・駐車場・バス停」と地図で位置を確かめられます）。
や冬期閉鎖がある道路もあります。地図データの表の見方はデータの作り方。
登山道沿いの山小屋データはありません。
| 名前 | 標高 | 山頂から | 営業期間・予約 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|
| 一杯水避難小屋 | 1,445 m | 2.6 km | — | — |
| 名前 | 標高 | 山頂から | 地図 |
|---|---|---|---|
| 中茶屋キャンプ場 | 382 m | 6.6 km | 地図 経路 |
| 百軒茶屋キャンプ場 | 391 m | 6.7 km | 地図 経路 |
| 清東園キャンプ場 | 372 m | 6.8 km | 地図 経路 |
| 鳩ノ巣バンガロー | 291 m | 7.5 km | 地図 経路 |
「山頂から」は直線距離です。名前から各山小屋のページへ進めます。
| 地点 | 種類 | 標高 | 山頂から | 地図 |
|---|---|---|---|---|
| 一杯水 | 水場 | 1,434 m | 2.5 km | 地図 経路 |
| トイレ（名称なし） | トイレ | — | 4.2 km | 地図 経路 |
| トイレ（名称なし） | トイレ | — | 7.1 km | 地図 経路 |
| トイレ（名称なし） | トイレ | — | 7.3 km | 地図 経路 |
| 水場（名称なし） | 水場 | 317 m | 7.4 km | 地図 経路 |
| トイレ（名称なし） | トイレ | — | 7.4 km | 地図 経路 |
| 山 | 種類 | 標高 | 山頂から | 地図 |
|---|---|---|---|---|
| 仙元峠 | ピーク | 1,444 m | 0.5 km | 地図 経路 |
| 桂谷ノ峰 | ピーク | 1,380 m | 0.7 km | 地図 経路 |
| オハヤシノ頭 | ピーク | — | 1.2 km | 地図 経路 |
| 日向沢ノ峰 | ピーク | 1,356 m | 1.5 km | 地図 経路 |
| 仁田山 | ピーク | 1,211 m | 2.0 km | 地図 経路 |
| 笙ノ岩山 | ピーク | 1,255 m | 2.4 km | 地図 経路 |
| 滝入ノ峰 | ピーク | 1,310 m | 3.6 km | 地図 経路 |
水場は季節によって涸れることがあります。
山頂の位置で計算した時刻（日本時間）です。
警察の公式サイトは2026年10月15日に確認しました。
出没の状況は年や季節で変わるので、東京都の発表と、環境省「クマに関する各種情報・取組」で確かめてください。季節ごとの注意と、出会わないための対策は登山の熊対策にまとめています。
登山道・施設：© OpenStreetMap contributors（2026-10-25 取得）、標高：国土地理院、火山：気象庁。ルート・規制・山小屋・バスの公式の出典は、各項目に付けています（データの作り方）。