初心者向けの百名山：公式の難易度で選ぶ19座と、バス・ロープウェイで行ける登山口
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初心者向けの日本百名山は、県などが公表するで1〜2・A〜Bのルートがある19座です。最もやさしいのは八幡平と那須岳（茶臼岳）で、体力度1・技術的難易度A、は1.2時間です。19座のうち16座は、登山口まで路線バスかロープウェイで行けます。68座の難易度の全体は百名山の難易度ランキングで比べられます。
初心者向けの百名山19座（公式の体力度1〜2・技術的難易度A〜B）
体力度は必要な体力を1〜10、技術的難易度は登山道の険しさと必要な技術をA〜Eで示す、公的な評価です。体力度1〜2・技術的難易度A〜Bのルートは、公式の評価が付いた日本百名山68座のうち19座にあります。表は各山で最もやさしい公式ルートを、体力度・技術的難易度・コースタイムの順に並べました。
| 山 | ルート（公式の名称） | 体力度 | 技術的難易度 | コースタイム（全行程） | 登山口へ |
|---|---|---|---|---|---|
| 八幡平 | 【周】八幡平（山頂駐車場） | 1 | A | 1.2時間 | 路線バス |
| 那須岳（茶臼岳） | 茶臼岳（山頂駅）※5※8 | 1 | A | 1.2時間 | バス＋ロープウェイ |
| 大菩薩岳（大菩薩嶺） | 【周】大菩薩嶺（ロッジ長兵衛）＜大菩薩峠・唐松＞ | 2 | A | 3.5時間 | 路線バス |
| 金峰山 | 金峰山（大弛峠） | 2 | A | 4.5時間 | 路線バス |
| 乗鞍岳（剣ヶ峰） | 乗鞍岳（畳平）※5 | 2 | B | 2.7時間 | 路線バス |
| 立山（大汝山） | 雄山（室堂ﾀｰﾐﾅﾙ） | 2 | B | 3.5時間 | 路線バス |
| 赤城山（黒檜山） | 【縦】黒檜山・駒ヶ岳（赤城神社・大洞） | 2 | B | 3.6時間 | 路線バス |
| 月山 | 月山（月山リフト上駅）＜牛首下＞ | 2 | B | 3.7時間 | ロープウェイ・リフト |
| 木曽駒ヶ岳 | 木曽駒ヶ岳（千畳敷） | 2 | B | 3.7時間 | バス＋ロープウェイ |
| 石鎚山（天狗岳） | 石鎚山（土小屋） | 2 | B | 3.8時間 | 路線バス |
| 蓼科山 | 蓼科山（大河原峠） | 2 | B | 4時間 | 車 |
| 天城山（万三郎岳） | 【周】天城山（天城高原ゴルフ場） | 2 | B | 4.3時間 | 路線バス |
| 美ヶ原（王ヶ頭） | 【周】美ヶ原（三城牧場）＜ダテ河原→塩くれ場・広小場＞ | 2 | B | 4.4時間 | 路線バス |
| 蔵王山（熊野岳） | 【縦】熊野岳（蔵王ライザスキー場・刈田リフト上駅）＜中丸山＞※5 | 2 | B | 4.6時間 | ロープウェイ・リフト |
| 至仏山 | 至仏山（鳩待峠）※6 | 2 | B | 4.7時間 | 路線バス |
| 吾妻山（西吾妻山） | 【縦】西吾妻山（リフト終点）＜かもしか展望台・若女平＞ | 2 | B | 4.8時間 | 車 |
| 奥白根山 | 【周】日光白根山（丸沼高原） | 2 | B | 5時間 | バス＋ロープウェイ |
| 焼岳 | 焼岳（新中ノ湯登山口）※5 | 2 | B | 5時間 | 車 |
| 谷川岳（オキの耳） | 谷川岳（天神平）＜天神尾根＞ | 2 | B | 5.2時間 | バス＋ロープウェイ |
上位の山は、登山口の標高が高い山です。たとえば乗鞍岳は標高約2,700mの畳平から、木曽駒ヶ岳は標高2,612mの千畳敷から登り、どちらも登山口まで路線バスやロープウェイで上がります。体力度が同じ2でも、谷川岳の天神尾根はコースタイム5.2時間で、八幡平の4倍以上歩きます。
初心者向けの百名山の登山口への行き方
表の「登山口へ」は、このサイトの代表ルートのうち、いちばん登りやすいルートの登山口への行き方です。「路線バス」と「バス＋ロープウェイ」は、運行会社・自治体の公式情報で登山口までの路線を確認した山です。19座のうち、マイカーかタクシーでしか行けない山は蓼科山・吾妻山・焼岳の3座です。
路線バスやロープウェイの多くは季節運行です。立山の室堂へ行く立山黒部アルペンルートは2026年は4月15日〜11月30日（予定）、乗鞍岳の畳平へのシャトルバスは7月1日〜10月31日（2026年は積雪で10月29日から運休し、そのまま終了）で、期間の外は登山口まで行けません。路線ごとの運行期間は電車・バス・ロープウェイで行ける百名山にまとめています。
公式の難易度が無い山で、初心者向けの百名山（このサイトのレベル初級）
公式グレーディングが無い32座のうち、このサイトの代表ルートのレベルが初級の山は11座です。伊吹山は山頂駐車場から中央登山道で登り約30分、大台ヶ原山は大台ヶ原駐車場から約50分、筑波山はつつじヶ丘から約1時間30分です。
| 山 | ルート | 登り（推定） | 下り（推定） | 登山口へ |
|---|---|---|---|---|
| 伊吹山 | 山頂駐車場から（中央登山道） | 30分 | 20分 | 路線バス |
| 大台ヶ原山（日出ヶ岳） | 大台ヶ原駐車場から | 50分 | 40分 | 路線バス |
| 岩木山 | スカイライン八コース | 1時間20分 | 50分 | 路線バス |
| 筑波山（女体山） | おたつ石コース | 1時間30分 | 1時間00分 | 車 |
| 安達太良山 | ゴンドラ（薬師岳）コース | 1時間45分 | 1時間10分 | 車 |
| 剣山 | 見ノ越コース | 2時間00分 | 1時間15分 | 路線バス |
| 霧島山（韓国岳） | えびの高原コース | 2時間20分 | 1時間35分 | 路線バス |
| 九重山（中岳） | 牧ノ戸峠コース | 2時間40分 | 2時間00分 | 車 |
| 磐梯山 | 八方台コース | 2時間45分 | 1時間50分 | 車 |
| 大雪山（旭岳） | 姿見（旭岳ロープウェイ）コース | 2時間50分 | 1時間45分 | バス＋ロープウェイ |
| 阿寒岳（雌阿寒岳） | 雌阿寒温泉コース | 3時間15分 | 2時間05分 | 車 |
レベル（初級・中級・上級）は、このサイトの編集による区分で、公式の評価ではありません。登り・下りの時間は、登山道データと標高から計算した推定コースタイムで、休憩を含みません。
初心者が百名山を選ぶときの4つの基準
初心者が最初に登る百名山は、次の4つの条件がそろう山を選ぶと、や日没のリスクを減らせます。条件は、公式の評価と、このサイトの登山口・バスのデータで確かめられます。
- 体力度1〜2・技術的難易度A〜Bの公式ルートがある（表の19座）
- 登りのコースタイムが3時間以内で、昼すぎには下山を始められる
- 登山口まで路線バスかロープウェイがあり、帰りの最終便の時刻が分かる
- 登山口や山頂の近くに山小屋・トイレがあり、天気が悪いときに逃げ込める
たとえば那須岳は、那須ロープウェイの山頂駅から茶臼岳の山頂まで公式のコースタイム1.2時間で往復できます。那須ロープウェイの2026年の運行期間は3月20日〜12月13日で、上りの最終は16時です。
初心者向けの百名山でも気をつけたい山岳遭難
警察庁によると、令和7年（2025年）のは全国で3,122件・遭難者3,623人で、うち死者・行方不明者は332人でした。令和8年夏期（7〜8月）の遭難者を態様別に見ると、転倒193人・道迷い166人・131人の順に多く、整備された登山道でも転倒や道迷いが起きています。
技術的難易度A〜Bのルートでも、標高2,000mを超える山は夏でも気温が低く、天気が急に変わります。を出し、雨具と防寒着、ヘッドランプを持って登ってください。
初心者向けの百名山についての質問
初心者が最初に登るおすすめの百名山は？
公式の体力度1・技術的難易度Aのルートがある八幡平と那須岳（茶臼岳）です。どちらもコースタイムは1.2時間で、八幡平は八幡平頂上へのバス、那須岳は那須ロープウェイで登山口まで上がれます。
百名山でいちばん簡単な山は？
公式グレーディングでは八幡平と那須岳です。公式の評価が無い山では、伊吹山が山頂駐車場から登り約30分、大台ヶ原山が大台ヶ原駐車場から約50分で、このサイトの推定コースタイムが最も短い山です。
初心者でも日帰りで登れる百名山は？
表の19座は、すべて日帰りで登れる公式ルートがあります。ほかの山も含めた日帰りの山と往復の時間は日帰りできる百名山で比べられます。
初心者向けの百名山に冬に登れる？
公式グレーディングは無雪期で天気が良いときの評価で、冬は対象外です。冬は登山口へのバスや道路が閉鎖される山も多く、雪山の装備と技術が必要になります。
出典：長野県「10県2山域の日本百名山の登山ルートグレーディング一覧表」（PDF・518KB）（確認日 ）
出典：山梨県「山梨 山のグレーディング」（2025年5月29日更新、確認日 ）
出典：警察庁「令和7年における山岳遭難の概況等」（PDF・4.2MB）（2026年6月18日公表）・「令和8年夏期における山岳遭難の概況」（PDF・1.7MB）（2026年9月15日公表、確認日 ）
出典：那須ロープウェイ「営業案内」（確認日 ）