てんぐだけ ・ 標高 2,646 m ・ 長野県 ・ 日本二百名山・信州ふるさと120山・信州百名山・日本三百名山
規制中のルート・解除が未発表の規制と、直近10日の変更・30日以内の予定です。内容と出典は各欄で確かめてください。
| 山名 | 天狗岳 |
|---|---|
| よみ | てんぐだけ |
| 別名・表記ゆれ | — |
| 最高点 | — |
| 標高 | 2,646 m |
| 所在地 | 長野県 |
| 選ばれている百名山 | 日本二百名山、信州ふるさと120山、信州百名山、日本三百名山 |
| 活火山 | — |
| 山頂の位置 | 36.01918, 138.35545 地図で見る |
この山には、県の条例によるの提出義務やは確認されていません（2026年11月1日時点）。
・の日や、登山口へ行く道路のの公式の発表は、まだこのページに載せていません。秋〜春は道路やが閉鎖されることが多いので、長野県の道路情報で確認してください。
義務がない山でも、登山届は出してください（遭難・けがのときの手順）。
| コース | 登山口 | レベル | 距離 | 登り標高差 | 登り | 下り | 行程 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 名称未登録の登山口コース | 名称未登録の登山口 | — | 3.2 km | +755 m | 3時間10分 | 2時間00分 | — |
| 白駒の池コース | 白駒の池 | — | 5.9 km | +589 m | 3時間25分 | 2時間40分 | — |
| 麦草峠コース | 麦草峠 | — | 6.0 km | +614 m | 3時間40分 | 2時間55分 | — |
| 東天狗岳方面の登山口コース | 東天狗岳方面の登山口 | — | 6.4 km | +880 m | 4時間25分 | 3時間10分 | — |
| しらびそ小屋方面の登山口コース | しらびそ小屋方面の登山口 | — | 6.4 km | +1,057 m | 4時間55分 | 3時間20分 | — |
| 中山峠方面の登山口コース | 中山峠方面の登山口 | — | 7.5 km | +1,048 m | 5時間15分 | 3時間40分 | — |
登山道データから自動で計算したルートです。代表ルートは順次登録します。距離・標高差・推定（休憩を含まない目安）の出し方はデータの作り方。
| 登山口 | 名称未登録の登山口（標高 1,865 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 3.2 km |
| 登り 755 m ／ 下り 0 m | |
| 推定コースタイム | 登り 3時間10分 ／ 下り 2時間00分 |
| 道の難しさ | — |
名前・台数の登録が無い駐車場が2か所あります（いちばん近いものは登山口から直線8m・地図 経路）。
登山口から1.5km以内に、地図データ上のバス停・鉄道駅はありません。直線でいちばん近い鉄道駅は海尻駅（小海線）、直線約13kmです（国土数値情報。道路での行き方は距離の順と同じとは限りません）。バスの運行は、地域のバス会社・自治体の案内で確認してください。
このルートの近く（地図データ）に無いもの：トイレ・山小屋・・。トイレは登山口で済ませるか、携帯トイレを持っていく。
| 登山口 | 白駒の池（標高 2,093 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 5.9 km |
| 累積標高差 | 登り 589 m ／ 下り 72 m |
| 推定コースタイム | 登り 3時間25分 ／ 下り 2時間40分 |
| 道の難しさ | — |
ほかに、名前・台数の登録が無い駐車場が1か所あります（いちばん近いものは登山口から直線1,043m・地図 経路）。
地図データに登録されているトイレです（データの作り方）。
| 山小屋 | 種類 | 登山口から | ルートから | 標高 | 営業期間 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白駒荘 | 0.4 km | 227 m | 2,115 m | 通年営業、電話とWeb予約、3か月前の1日から予約受付、HPで確認 | — | |
| 青苔荘 | 営業小屋 | 0.4 km | 200 m | 2,115 m | 未確認（小屋の公式の案内で確認を） | — |
| 高見石小屋 | 営業小屋 | 1.7 km | 13 m | 2,270 m | 通年営業、閑散期に不定休あり | — |
| 黒百合ヒュッテ | 営業小屋 | 4.2 km | 268 m | 2,395 m | 通年営業、予約サイトか電話の完全予約制、2か月前から予約可 | 予約制 |
| テント場 | 登山口から | ルートから | 料金 | 予約・備考 |
|---|---|---|---|---|
| キャンプ場・テント場（名称なし） | 0.4 km | 212 m | — | — |
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 白駒の池 | 登山口 | 0.0 km | 2,093 m |
| トイレ（名称なし） | トイレ | 0.0 km | — |
| 高見石小屋 | 山小屋 | 1.7 km | 2,270 m |
| 中山 | ピーク | 3.4 km | 2,496 m |
| 中山峠 | 峠・ | 4.3 km | 2,410 m |
| 東天狗岳 | ピーク | 5.4 km | — |
| 天狗岳（山頂） | 山頂 | 5.9 km | 2,646 m |
| 登山口 | 麦草峠（標高 2,124 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 6.0 km |
| 累積標高差 | 登り 614 m ／ 下り 122 m |
| 推定コースタイム | 登り 3時間40分 ／ 下り 2時間55分 |
| 道の難しさ | — |
ほかに、名前・台数の登録が無い駐車場が1か所あります（いちばん近いものは登山口から直線127m・地図 経路）。
地図データに登録されているトイレです（データの作り方）。
| 山小屋 | 種類 | 登山口から | ルートから | 標高 | 営業期間 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麦草ヒュッテ | 営業小屋 | 0.0 km | 46 m | 2,127 m | 通年営業、完全予約制 | 予約制 |
| 高見石小屋 | 営業小屋 | 1.9 km | 13 m | 2,270 m | 通年営業、閑散期に不定休あり | — |
| 黒百合ヒュッテ | 営業小屋 | 4.4 km | 268 m | 2,395 m | 通年営業、予約サイトか電話の完全予約制、2か月前から予約可 | 予約制 |
このルートの近く（地図データ）に無いもの：テント場。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 麦草峠 | 登山口 | 0.0 km | 2,124 m |
| 丸山 | ピーク | 1.4 km | 2,330 m |
| 高見石小屋 | 山小屋 | 1.9 km | 2,270 m |
| 中山 | ピーク | 3.6 km | 2,496 m |
| 中山峠 | 峠・鞍部 | 4.5 km | 2,410 m |
| 東天狗岳 | ピーク | 5.6 km | — |
| 天狗岳（山頂） | 山頂 | 6.0 km | 2,646 m |
| 登山口 | 東天狗岳方面の登山口（標高 1,762 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 6.4 km |
| 累積標高差 | 登り 880 m ／ 下り 35 m |
| 推定コースタイム | 登り 4時間25分 ／ 下り 3時間10分 |
| 道の難しさ | — |
名前・台数の登録が無い駐車場が1か所あります（いちばん近いものは登山口から直線966m・地図 経路）。
| 山小屋 | 種類 | 登山口から | ルートから | 標高 | 営業期間 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒百合ヒュッテ | 営業小屋 | 4.8 km | 268 m | 2,395 m | 通年営業、予約サイトか電話の完全予約制、2か月前から予約可 | 予約制 |
このルートの近く（地図データ）に無いもの：トイレ・テント場。トイレは登山口で済ませるか、携帯トイレを持っていく。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 東天狗岳方面の登山口 | 登山口 | 0.0 km | 1,762 m |
| 中山峠 | 峠・鞍部 | 4.9 km | 2,410 m |
| 東天狗岳 | ピーク | 6.0 km | — |
| 天狗岳（山頂） | 山頂 | 6.4 km | 2,646 m |
| 登山口 | しらびそ小屋方面の登山口（標高 1,570 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 6.4 km |
| 累積標高差 | 登り 1,057 m ／ 下り 10 m |
| 推定コースタイム | 登り 4時間55分 ／ 下り 3時間20分 |
| 道の難しさ | — |
名前・台数の登録が無い駐車場が1か所あります（いちばん近いものは登山口から直線13m・地図 経路）。
登山口から1.5km以内に、地図データ上のバス停・鉄道駅はありません。直線でいちばん近い鉄道駅は海尻駅（小海線）、直線約7kmです（国土数値情報。道路での行き方は距離の順と同じとは限りません）。バスの運行は、地域のバス会社・自治体の案内で確認してください。
| 山小屋 | 種類 | 登山口から | ルートから | 標高 | 営業期間 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しらびそ小屋 | 営業小屋 | 2.9 km | 9 m | 2,097 m | 通年営業（定休日は水・木、火の宿泊は可）＊予約は電話かFAX ＊4月平日は館内補修工事のため臨時休業 | — |
| 黒百合ヒュッテ | 営業小屋 | 4.9 km | 266 m | 2,395 m | 通年営業、予約サイトか電話の完全予約制、2か月前から予約可 | 予約制 |
このルートの近く（地図データ）に無いもの：トイレ・テント場。トイレは登山口で済ませるか、携帯トイレを持っていく。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| しらびそ小屋方面の登山口 | 登山口 | 0.0 km | 1,570 m |
| しらびそ小屋 | 山小屋 | 2.9 km | 2,097 m |
| 中山峠 | 峠・鞍部 | 4.9 km | 2,410 m |
| 東天狗岳 | ピーク | 6.0 km | — |
| 天狗岳（山頂） | 山頂 | 6.4 km | 2,646 m |
| 登山口 | 中山峠方面の登山口（標高 1,587 m） |
|---|---|
| 距離（片道） | 7.5 km |
| 累積標高差 | 登り 1,048 m ／ 下り 35 m |
| 推定コースタイム | 登り 5時間15分 ／ 下り 3時間40分 |
| 道の難しさ | — |
名前・台数の登録が無い駐車場が1か所あります（いちばん近いものは登山口から直線1,194m・地図 経路）。
| 山小屋 | 種類 | 登山口から | ルートから | 標高 | 営業期間 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒百合ヒュッテ | 営業小屋 | 5.9 km | 268 m | 2,395 m | 通年営業、予約サイトか電話の完全予約制、2か月前から予約可 | 予約制 |
このルートの近く（地図データ）に無いもの：トイレ・テント場。トイレは登山口で済ませるか、携帯トイレを持っていく。
| 地点 | 種類 | 登山口から | 標高 |
|---|---|---|---|
| 中山峠方面の登山口 | 登山口 | 0.0 km | 1,587 m |
| 中山峠 | 峠・鞍部 | 6.0 km | 2,410 m |
| 東天狗岳 | ピーク | 7.1 km | — |
| 天狗岳（山頂） | 山頂 | 7.5 km | 2,646 m |
| 登山口 | 標高 | 駐車場 | バス停 | ロープウェイ | 山頂まで | 地図 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 山麓 | 1,933 m | 2か所 | あり | 山麓 | — | 地図 経路 |
| 山頂 | 2,235 m | — | （ロープウェイ等で上がる） | 山頂 | — | 地図 経路 |
| 中山峠方面の登山口 | 1,587 m | — | （ロープウェイ等で上がる） | — | 7.5 km・5時間15分 | 地図 経路 |
| 東天狗岳方面の登山口 | 1,762 m | — | （ロープウェイ等で上がる） | — | 6.4 km・4時間25分 | 地図 経路 |
| しらびそ小屋方面の登山口 | 1,570 m | 1か所 | — 直線でいちばん近い駅：海尻駅（小海線）、直線約7km | — | 6.4 km・4時間55分 | 地図 経路 |
| 麦草峠 | 2,124 m | 1か所 | 麦草峠、麦草峠 | — | 6.0 km・3時間40分 | 地図 経路 |
| 白駒の池 | 2,093 m | 1か所 | 白駒の池 | — | 5.9 km・3時間25分 | 地図 経路 |
| 名称未登録の登山口 | 1,865 m | 2か所 | — 直線でいちばん近い駅：海尻駅（小海線）、直線約13km | — | 3.2 km・3時間10分 | 地図 経路 |
| バス停 | 最寄りの登山口 | 登山道まで | 運行会社 | 地図 |
|---|---|---|---|---|
| 白駒の池 | 白駒の池（33m） | 33 m | アルピコ交通 | 地図 経路 |
| 麦草峠 | 麦草峠（10m） | 10 m | アルピコ交通 | 地図 経路 |
| 麦草峠 | 麦草峠（6m） | 7 m | 千曲バス | 地図 経路 |
| — | 山麓（774m） | 27 m | — | 地図 経路 |
| 駅 | 標高 | 運営 | 地図 |
|---|---|---|---|
| 山麓 | 1,771 m | — | 地図 経路 |
| 山頂 | 2,237 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,756 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,928 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,772 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,693 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,574 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,707 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,838 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,755 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,750 m | — | 地図 経路 |
| — | 1,750 m | — | 地図 経路 |
バスの時刻は各バス会社の最新の時刻表で確認してください。
ほかに、名前・台数の登録が無い駐車場が6か所あります（各ルートの「登山口・駐車場・バス停」と地図で位置を確かめられます）。
や冬期閉鎖がある道路もあります。地図データの表の見方はデータの作り方。
| 名前 | 標高 | 山頂から | 営業期間・予約 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|
| 根石岳山荘 | 2,550 m | 0.7 km | 2026年4月下旬～11月下旬・年末年始・1月～3月と5月GWは金土宿泊営業のみ 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 黒百合ヒュッテ | 2,395 m | 1.2 km | 通年営業、予約サイトか電話の完全予約制、2か月前から予約可 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| ヒュッテ夏沢 | 2,429 m | 1.7 km | 7月と8月は団体予約希望があれば対応可 要相談 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 山びこ荘 | 2,427 m | 1.7 km | 2026年7月上旬～10月下旬、売店のみの営業予定 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 本沢温泉 | 2,100 m | 1.8 km | 未確認（小屋の公式の案内で確認を） | — |
| オーレン小屋 | 2,330 m | 1.8 km | 2026/4/25～11/1、要予約 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 夏沢鉱泉 | 2,052 m | 2.1 km | 通年営業 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| しらびそ小屋 | 2,097 m | 2.2 km | 通年営業（定休日は水・木、火の宿泊は可）＊予約は電話かFAX ＊4月平日は館内補修工事のため臨時休業 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 高見石小屋 | 2,270 m | 3.1 km | 通年営業、閑散期に不定休あり 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 硫黄岳山荘 | 2,654 m | 3.2 km | 4月下旬〜11月上旬（冬期休業） | 公式サイト |
| 赤岳鉱泉 | 2,212 m | 3.6 km | 通年（宿泊は定員を減らした完全予約制。2026年の宿泊予約は5月1日〜11月30日泊） | 公式サイト |
| 麦草ヒュッテ | 2,127 m | 4.4 km | 通年営業、完全予約制 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 行者小屋 | 2,346 m | 4.5 km | 宿泊は2026年5月30日〜10月31日泊と年末年始（完全予約制）。テント泊は通年 | 公式サイト |
| 赤岳頂上山荘 | 2,890 m | 5.5 km | 2026年6月19日〜10月25日の宿泊まで | 公式サイト |
| キレット小屋 | 2,433 m | 6.3 km | 2025年度は休業、水場の提供なし 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
| 双子池ヒュッテ | 2,034 m | 9.2 km | 2026/4/25～11/7、定休・不定休あり、冬季営業あり、HPに掲載予定 長野県の山小屋ポータル（2026年6月4日更新） | 公式サイト |
登山道沿いのデータはありません。
「山頂から」は直線距離です。名前から各山小屋のページへ進めます。
| 山 | 種類 | 標高 | 山頂から | 地図 |
|---|---|---|---|---|
| 東天狗岳 | ピーク | — | 0.4 km | 地図 経路 |
| 根石岳 | ピーク | 2,603 m | 0.6 km | 地図 経路 |
| 中山 | ピーク | 2,496 m | 1.6 km | 地図 経路 |
| ニュウ | ピーク | 2,352 m | 2.6 km | 地図 経路 |
| 丸山 | ピーク | 2,330 m | 3.2 km | 地図 経路 |
水場は季節によって涸れることがあります。
山頂の位置で計算した時刻（日本時間）です。
警察の公式サイトは2026年10月15日に確認しました。
出没の状況は年や季節で変わるので、長野県の発表と、環境省「クマに関する各種情報・取組」で確かめてください。季節ごとの注意と、出会わないための対策は登山の熊対策にまとめています。
登山道・施設：© OpenStreetMap contributors（2026-10-22 取得）、標高：国土地理院、火山：気象庁。ルート・規制・山小屋・バスの公式の出典は、各項目に付けています（データの作り方）。